Vitamina D3 in perle. Per le ossa e i denti dei bambini.

Gli integratori di vitamina D sono generalmente consigliati a:

• bambini di età compresa tra 0 e 2 anni (vitamina D in gocce);
• donne in gravidanza;
• bambini e adulti con la carnagione scura;
• bambini e adulti che indossano abiti coprenti durante il periodo estivo;
• persone che non trascorrono molto tempo all’aperto durante il giorno o che, in generale, evitano la luce solare;
• residenti nelle case di cura;
• persone oltre i 70 anni d’età;
• chiunque sia esposto a un maggior rischio di osteoporosi, indipendentemente dall'età.

Si consiglia a vegani e a vegetariani di seguire le linee guida ufficiali per l’esposizione al sole e possibilmente di assumere un integratore di vitamina D durante il periodo invernale.

I livelli ematici di vitamina D possono essere determinati mediante prelievo sanguigno che misuri la 25-idrossivitamina D (25-(OH)D), espressa in nmol/l. Il livello di vitamina D nell'organismo viene classificato come segue:

•   <12 nmol/l: carenza grave;
•  12-25 nmol/l: carenza;
•  25-50 nmol/l: insufficienza;
•  >50 nmol/l: sufficienza;
•  75-150 nmol/l: livello ottimale in soggetti con fragilità ossea e pazienti con malattie renali;
•  >ca. 200 nmol/l: rischio di overdose.

   > = maggiore di
   < = minore di

Per individui sani e normali, non vi è alcuna necessità immediata di misurare i livelli ematici di vitamina D. E’ tuttavia consigliabile, per taluni gruppi, valutare il proprio stato di vitamina D.

Ad esempio, le persone con sintomi clinici da carenza di vitamina D o coloro i quali abbiano uno stile di vita che dia motivo di credere che ne siano carenti trarranno beneficio controllando i propri livelli ematici.

Oltre alla mancanza di luce solare e a una dieta squilibrata, eistono anche altre cause che limitano la produzione di vitamina D, come l’assunzione di alcuni tipi di farmaco, che può incidere sul suo assorbimento, aumentandone in tal modo la necessità da parte dell'organismo.

La consistenza delle nostre capsule molli di gelatina può variare. Questa differenza dipende esclusivamente dal contenuto di acqua presente nel rivestimento della capsula. Tutte le nostre capsule molli vengono essiccate prima del confezionamento, rendendo le capsule più rigide e facilitando il processo di confezionamento stesso. Con il tempo, le capsule possono assorbire l'umidità presente nell'aria, ammorbidendo così il rivestimento.

Le variazioni nella durezza della capsula non hanno alcun effetto sulla qualità del prodotto. Tuttavia, se una capsula risultasse troppo rigida, è possibile lasciarla fuori dal blister per un giorno, in modo che possa assorbire una piccola quantità di umidità dall'aria. In generale, non è una pratica che consigliamo, poiché il prodotto non sarà più protetto come quando è all’interno del blister.

Un altro metodo per ammorbidire rapidamente la capsula di gelatina è immergerla in acqua tiepida per un minuto. Tuttavia, questo dovrebbe essere considerato solo come una soluzione d’emergenza.

L'Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) ha valutato le evidenze relative alla vitamina D e ha rilasciato le seguenti dichiarazioni:

• Contribuisce al normale assorbimento/utilizzo del calcio e del fosforo
• Contribuisce a normali livelli di calcio nel sangue
• Contribuisce al mantenimento di ossa normali
• Contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare
• Contribuisce al mantenimento di denti normali
• Contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario
• Ha un ruolo nel processo di divisione cellulare
• Per uomini e donne a partire dai 60 anni: la vitamina D aiuta a ridurre il rischio di cadute dovute a instabilità posturale e debolezza muscolare. Le cadute aumentano il rischio di fratture ossee negli uomini e nelle donne di 60 anni o più. (Art. 14a)