Un livello glicemico stabile contribuisce a farti sentire più riposato
Gli scienziati puntano a una combinazione di diversi fattori che possa aiutarti a farti sentire riposato ed attivo al mattino. Uno di questi è un livello glicemico stabile, per il quale un integratore di cromo può essere considerato una valida soluzione. Assicurati di scegliere un prodotto documentato. Continua a leggere per saperne di più...
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Raphael Vallat, scienziato americano del sonno presso il Center for Human Sleep Science dell'Università della California a Berkeley, ha condotto uno studio su 833 persone, pubblicato sulla rivista scientifica Nature Communications. Secondo questo studio, la chiave per svegliarsi al mattino e sentirsi riposati e attivi è rappresentata da una combinazione di tre fattori:
• Dormire a sufficienza
• Un efficace allenamento fisico il giorno precedente
• Fare una colazione a base di carboidrati complessi e pochi zuccheri.
Lo studio ha, infatti, rilevato che una risposta glicemica sana e controllata dopo aver fatto colazione risulta fondamentale per svegliarsi in uno stato di efficienza ottimale. Ecco perché i carboidrati complessi sono ideali.
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È preferibile un assorbimento lento del glucosio
Il motivo per cui i carboidrati complessi sono preferibili rispetto a quelli veloci risiede nel fatto che contribuiscono a mantenere stabili i livelli glicemici. I carboidrati complessi vengono scomposti lentamente, quindi l'organismo secerne meno insulina per garantire che le cellule assorbano il glucosio ad un ritmo lento e regolare. È essenziale evitare picchi improvvisi nei livelli di glucosio e nella secrezione di insulina, come avviene di solito con i carboidrati veloci.
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Un integratore di cromo può rivelarsi utile
Per contribuire a mantenere i livelli glicemici regolari, si può anche assumere un integratore di cromo. Gli studi dimostrano che il cromo contribuisce alla regolarizzazione dei livelli glicemici nel sangue e del metabolismo dei macronutrienti, ovvero il processo di scomposizione di grassi, carboidrati e proteine da parte dell'organismo.
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Oltre quattro milioni di diabetici in Italia
L'attenzione alla stabilità dei livelli glicemici quale fattore fondamentale per sentirsi riposati ed attivi, risulta ancor più fondamentale per le persone che riscontrano problemi di regolazione della glicemia. Il numero di persone che soffrono di questo problema è in aumento e rappresenta un costo socio-economico rilevante non solo in Italia ma in tutto il mondo, per cui ogni strategia che contribuisca a ridurlo merita di essere presa in considerazione.
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Scegliete un prodotto documentato
Attenzione: i preparati di cromo possono differire notevolmente in termini di qualità e assorbimento. BioAttivo Cromo di Pharma Nord contiene il lievito di cromo unico e brevettato, ChromoPrecise, utilizzato in diversi studi e contraddistinto da assorbimento ed effetti documentati. Si tratta di un integratore di grado farmaceutico e costituisce, quindi, un’ottima scelta in termini di garanzia sul corretto funzionamento del prodotto.
Gli scienziati preferiscono BioAttivo Cromo
In uno studio condotto anni fa sui diabetici di tipo 2, gli scienziati della Charles University di Praga hanno utilizzato BioAttivo Cromo. Lo studio è stato pubblicato nel 2006 sulla rivista scientifica Biological Trace Element Research. BioAttivo Cromo è stato utilizzato anche in altri studi pubblicati ed è stato scelto proprio per la sua qualità documentata.
Per saperne di più su BioAttivo Cromo, leggi qui:
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