Rinforza i denti, le ossa, i muscoli ed il sistema immunitario

Le D-Perle sono capsule softgel contenenti ciascuna 25 µg (1.000 Unità Internazionali) di vitamina D3. La vitamina D è liposolubile, pertanto è disciolta in olio exravergine d’oliva spremuto a freddo.

La D è una vitamina essenziale. Ne esistono diversi tipi, ma le due forme più importanti sono la D2 (ergocalciferolo) e la D3 (colecalciferolo). La vitamina D3 viene sintetizzata dalla pelle quando si è esposti a quantitativi sufficienti di luce solare o ad altri tipi di raggi UV. La luce solare è un'efficace fonte di vitamina D, ma in questo caso la sintesi avviene esclusivamente quando il sole è alto nel cielo. In molte regioni d’Europa, questo accade solo in tarda primavera e in estate, pertanto è possibile produrre livelli sufficienti di vitamina D solo durante questo periodo dell’anno.

La vitamina D2 può essere assunta soltanto attraverso l'alimentazione e viene prodotta da determinati funghi e piante quando sono esposti alla luce ultravioletta. Per diventare biologicamente attive, sia la vitamina D2 che la vitamina D3 richiedono un’attivazione successiva nel fegato e nei reni. Si è sempre ritenuto che entrambe le forme di vitamina D fossero ugualmente efficaci per l’organismo, tuttavia la D3 risulta, a seconda del metodo di misurazione utilizzato, tra il 56 e l’87% più efficace della D2 nell’aumentare i livelli ematici di vitamina D. Inoltre, la vitamina D3 viene immagazzinata nel tessuto adiposo tre volte più efficacemente rispetto alla D2.*

I bambini e le persone residenti in case di cura richiedono più vitamina D rispetto agli adulti.

La vitamina D espleta una serie di importanti funzioni nell'organismo; in particolare:

•  è importante per la normale divisione cellulare;
•  aiuta la formazione e il mantenimento in buona salute di ossa e denti;
•  è importante per l’assorbimento e l’utilizzo di calcio e fosforo e per le normale concentrazione sierica di calcio;
•  è importante per un sistema immunitario normale e sano. E’ inoltre in grado di normalizzare le infiammazioni e favorire la cicatrizzazione delle ferite.

Buone fonti di vitamina D

La vitamina D si trova in diversi tipi di alimenti; alcune delle fonti migliori sono:

• uova;
• fegato di merluzzo;
• pesce azzurro;
• oli;
• burro;
• avocado.

* Heaney RP, et al. Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans. J Clin Endocrinol Metab 2010.

Gli integratori di vitamina D sono generalmente consigliati a:

• bambini di età compresa tra 0 e 2 anni (vitamina D in gocce);
• donne in gravidanza;
• bambini e adulti con la carnagione scura;
• bambini e adulti che indossano abiti coprenti durante il periodo estivo;
• persone che non trascorrono molto tempo all’aperto durante il giorno o che, in generale, evitano la luce solare;
• residenti nelle case di cura;
• persone oltre i 70 anni d’età;
• chiunque sia esposto a un maggior rischio di osteoporosi, indipendentemente dall'età. 

Si consiglia ai vegani ed ai vegetariani di seguire le linee guida ufficiali per l’esposizione al sole e possibilmente di assumere un integratore di vitamina D durante il periodo invernale.

I livelli ematici di vitamina D possono essere determinati mediante prelievo sanguigno che misuri la 25- idrossivitamina D (25-(OH)D) espressa in nmol/l (nanomole per litro). Lo stato della vitamina D viene classificato come segue:

•  <12 nmol/l: carenza grave
•  12-25 nmol/l: carenza
•  25-50 nmol/l: insufficienza
•  >50 nmol/l: sufficienza
•  75-150 nmol/l: livello ottimale in soggetti con fragilità ossea e pazienti con malattie renali
•  >ca. 200 nmol/l: rischio di overdose

 > = maggiore di

 < = minore di 

Per gli individui in salute, non vi è alcuna necessità immediata di misurare i livelli ematici di vitamina D. La misurazione è tuttavia consigliabile per alcune categorie di persone: a titolo di esempio, chi presenta i sintomi clinici da carenza di vitamina D o chi conduce uno stile di vita che può portare a una carenza può trarre beneficio dalla misurazione ematica.

Oltre ai già noti fattori che limitano la produzione di vitamina D, come la mancanza di luce solare e una dieta povera e sbilanciata, anche l’assunzione di alcuni tipi di farmaco può incidere sul suo assorbimento, aumentandone in tal modo la necessità da parte dell'organismo.